热到融化,奥克斯空调健康使用小贴士走一波
发表时间:2017-10-21 来源:南京奥克斯空调维修中心
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贴士1——进屋后别急着打开空调
从室外回来时别急着打开空调,等身体机能恢复正常后再打开,以免因扩张的血管骤然收缩导致血压升高,甚至诱发心脑血管疾病。
贴士2——先开空调后关窗
给室内降温时,应先开空调后关窗,保证室内新鲜空气存量较多。
贴士3——设定最佳室内温度
既舒适又不影响健康的室温,建议温度调在26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃。
贴士4——室内外温差不宜过大
室内外温差不应超过7℃,如果室外温度过高,建议循序渐进地调低温度,让身体有个逐渐适应的过程。
贴士5——不要直吹冷风
大汗淋漓时不要直吹冷风,也不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等容易受凉部位。
贴士6—— 定期清洗空调滤网
家用空调在每年重新使用前一定要清洗过滤网,有条件建议每个月清洗一次。
贴士7——定时开窗通风换气
为了保证室内空气新鲜,应每隔1~2个小时进行一次开窗换气,超过3小时的空气将不再新鲜。
贴士8——拒绝“特殊”气味
建议不要在房间吸烟和使用刺激性的空气清洗剂和刺激性香水,以免长时间污染室内空气。
贴士9——给房间加湿
空调在制冷时会产生冷凝水,降低房间湿度,可以在空调房里每天更换一盆清水,给房间加湿。有条件的还可以配合加湿器使用。
贴士10—— 开空调时少睡凉席
对于患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人来说,一边吹空调一边睡凉席容易导致旧病复发,肠胃不好的人也要尽量少睡凉席。
贴士11—— 注意驱寒保暖
在空调房里要注意适当增加衣服,对肩膀、腰背、腿部等予以重点保护。对于小宝宝,最好在肚脐部分再加一些“防卫”。如果出现手脚冰凉、打寒战、全身起鸡皮疙瘩等发寒症状,需要及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤来驱寒解表。
贴士12——多喝热水,祛除湿气
常待在空调房里,容易导致四肢不温、经络不通,加上室外高温、室内低温交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
贴士13—— 多起身运动
在空调房里不宜久坐,应每隔1小时左右就起身运动,伸伸胳膊伸伸腿、动动脖子,或者做做操等,利于身体血液循环,增强人体免疫力。
贴士14——加强户外锻炼
在空调房里呆久了,尤其是对于老年人来说,容易出现肩周炎、关节炎等,因此,应在气温较低的傍晚或者晚上,多到户外走动或者加强体育锻炼,增强体质。
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